ทำไมเหงือกของฉันมีเลือดออกเมื่อใช้ไหมขัดฟัน? สาเหตุและวิธีแก้ไข

คำตอบด่วน

เหงือกมีเลือดออกขณะใช้ไหมขัดฟันมักหมายถึงคราบพลัคและแบคทีเรียกำลังระคายเคืองเหงือกของคุณ ไม่ใช่เพราะไหมขัดฟันเป็นอันตราย ในกรณีส่วนใหญ่ คุณสามารถหยุดเลือดได้โดยใช้ไหมขัดฟันอย่างนุ่มนวลทุกวัน ปรับปรุงเทคนิคของคุณ และใช้ไหมขัดฟันชนิดอ่อนที่ขยายตัวได้ หากเลือดออกยังคงอยู่หลังจากใช้ไหมขัดฟันอย่างสม่ำเสมอเป็นเวลาสองสัปดาห์ ควรพบทันตแพทย์เพื่อตรวจหาโรคเหงือกหรือปัญหาอื่นๆ

หากคุณสังเกตเห็นเลือดเมื่อใช้ไหมขัดฟัน คุณไม่ได้เป็นคนเดียว หลายคนคิดว่าไหมขัดฟันเป็นสาเหตุของปัญหา แต่ความจริงมักตรงกันข้าม: เลือดออกเป็นสัญญาณว่าเหงือกของคุณอักเสบจากคราบพลัคที่สะสม ข่าวดีคือด้วยวิธีการที่ถูกต้อง คุณมักจะแก้ไขได้ภายในสองสามสัปดาห์

ในคู่มือนี้ เราจะอธิบายสาเหตุทั่วไปของเหงือกมีเลือดออก วิธีปรับเปลี่ยนกิจวัตรการใช้ไหมขัดฟัน และเมื่อใดที่ควรไปพบผู้เชี่ยวชาญ คุณจะได้เรียนรู้ว่าทำไมประเภทของไหมขัดฟันที่คุณใช้จึงสร้างความแตกต่างได้

สาเหตุทั่วไปของเหงือกมีเลือดออก

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือการสะสมของคราบพลัค เมื่อคราบพลัคเกาะตามแนวเหงือก จะทำให้เนื้อเยื่อระคายเคือง นำไปสู่การอักเสบและเลือดออก นี่มักเป็นสัญญาณของร่างกายว่าคุณต้องเพิ่มสุขอนามัยช่องปาก ปัจจัยอื่นๆ ได้แก่ การใช้ไหมขัดฟันแรงเกินไป การใช้ไหมขัดฟันที่หนาหรือหยาบเกินไป หรือการเริ่มนิสัยการใช้ไหมขัดฟันใหม่หลังจากหยุดไปนาน

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ยาบางชนิด และการขาดวิตามินก็สามารถทำให้เหงือกไวขึ้นได้ อย่างไรก็ตาม ในกรณีส่วนใหญ่ เลือดออกเป็นการตอบสนองโดยตรงต่อการสะสมของแบคทีเรีย หากคุณใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำและยังเห็นเลือด ควรประเมินเทคนิคและเครื่องมือของคุณ

• ใช้ไหมขัดฟันอย่างนุ่มนวล ตามแนวโค้งของฟันแต่ละซี่ แทนที่จะดีดไหมระหว่างซี่ฟัน
• ใช้ไหมขัดฟันส่วนใหม่สำหรับช่องว่างแต่ละช่องเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่กระจายแบคทีเรีย
• หากเหงือกของคุณมีเลือดออกนานกว่าสองสัปดาห์ของการใช้ไหมขัดฟันอย่างสม่ำเสมอ ควรนัดพบทันตแพทย์

วิธีใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกต้องเพื่อหยุดเลือดออก

เทคนิคที่เหมาะสมสามารถสร้างความแตกต่างได้อย่างมาก เริ่มด้วยไหมขัดฟันยาวประมาณ 18 นิ้ว พันรอบนิ้วกลางส่วนใหญ่ จับให้แน่นระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ แล้วสอดเข้าไประหว่างฟันอย่างนุ่มนวลด้วยการเคลื่อนไหวไปมา โค้งไหมเป็นรูปตัว C รอบฟันแต่ละซี่แล้วเลื่อนขึ้นลง ลงไปใต้แนวเหงือกเล็กน้อย หลีกเลี่ยงการบังคับไหม เพราะอาจบาดหรือช้ำเหงือกได้

หากคุณเพิ่งเริ่มใช้ไหมขัดฟันหรือมีเหงือกที่บอบบาง ลองพิจารณาไหมขัดฟันชนิดขยายตัว ไหมขัดฟันเหล่านี้ถูกออกแบบมาให้นุ่มและอ่อนโยนในขณะที่ขจัดคราบพลัคได้อย่างมีประสิทธิภาพ อาจง่ายต่อเหงือกที่บอบบางและช่วยให้คุณใช้ไหมขัดฟันอย่างสม่ำเสมอมากขึ้น

• ใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้ง โดยเฉพาะก่อนแปรงฟัน
• ทำอย่างสม่ำเสมอ—เลือดออกมักจะหยุดหลังจากใช้ไหมขัดฟันทุกวันเป็นเวลาหนึ่งหรือสองสัปดาห์
• หากคุณพบว่าไหมขัดฟันแบบดั้งเดิมใช้งานยาก ลองใช้ เครื่องฉีดน้ำทำความสะอาดฟัน หรือแปรงซอกฟันเป็นทางเลือก

ไหมขัดฟันชนิดใดดีที่สุดสำหรับเหงือกที่บอบบาง?

ไหมขัดฟันไม่เหมือนกันทั้งหมด ไหมขัดฟันแบบไม่เคลือบแว็กซ์แบบดั้งเดิมอาจรุนแรงต่อเหงือกที่บอบบาง ในขณะที่ไหมขัดฟันแบบเคลือบแว็กซ์จะลื่นไหลได้ง่ายกว่า ไหมขัดฟันชนิดขยายตัว เช่น ไหมขัดฟันชนิดขยายตัวของ BURST ถูกออกแบบมาให้นุ่มและอ่อนโยน มันขยายตัวเล็กน้อยเมื่อสัมผัสกับน้ำลาย ซึ่งช่วยให้จับพื้นที่ผิวได้มากขึ้นโดยไม่เสียดสี ซึ่งมีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณมีแนวโน้มที่จะมีเลือดออก

หากคุณมีช่องว่างระหว่างฟันที่แน่น ไหมขัดฟันที่บางกว่าอาจใช้งานได้ง่ายกว่า ในทางกลับกัน หากคุณมีช่องว่างกว้าง ไหมขัดฟันที่หนากว่าหรือที่ใช้ไหมขัดฟันแบบมีด้ามอาจมีประสิทธิภาพมากกว่า กุญแจสำคัญคือการเลือกไหมขัดฟันที่คุณจะใช้อย่างสม่ำเสมอและรู้สึกสบาย

• มองหาไหมขัดฟันที่มีพื้นผิวอ่อนนุ่มและขยายตัวได้หากคุณมีเหงือกที่บอบบาง
• หากคุณมีเหล็กจัดฟันหรือสะพานฟัน ลองพิจารณาใช้ไหมขัดฟันชนิดร้อยหรือเครื่องฉีดน้ำทำความสะอาดฟัน
• เปลี่ยนไหมขัดฟันเป็นประจำเพื่อรักษาสุขอนามัยและประสิทธิภาพ

วิธีอื่นๆ ในการปรับปรุงสุขภาพเหงือก

การใช้ไหมขัดฟันเป็นเพียงส่วนหนึ่งของสมการ การแปรงฟันวันละสองครั้งด้วยแปรงสีฟันขนนุ่ม การใช้น้ำยาบ้วนปากที่ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และการดื่มน้ำให้เพียงพอสามารถสนับสนุนสุขภาพเหงือกได้ บางคนพบว่าการใช้ยาสีฟันที่ออกแบบมาสำหรับเหงือกที่บอบบางช่วยลดการอักเสบได้ นอกจากนี้ อาหารที่สมดุลซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินซีและแคลเซียมสามารถเสริมสร้างเนื้อเยื่อเหงือกได้

หากคุณสูบบุหรี่ การเลิกสูบบุหรี่สามารถปรับปรุงสุขภาพเหงือกของคุณได้อย่างมีนัยสำคัญ การสูบบุหรี่ทำให้การไหลเวียนเลือดลดลงและทำให้เหงือกหายยากขึ้น การตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำก็จำเป็นเช่นกัน—ทันตแพทย์ของคุณสามารถมองเห็นสัญญาณเริ่มต้นของโรคเหงือกและให้การทำความสะอาดโดยผู้เชี่ยวชาญเพื่อขจัดหินปูนที่คุณไม่สามารถขจัดออกเองที่บ้านได้

• แปรงฟันที่มุม 45 องศาเพื่อทำความสะอาดตามแนวเหงือก
• ลองพิจารณาแปรงสีฟันไฟฟ้าที่มีเซ็นเซอร์วัดแรงกดเพื่อหลีกเลี่ยงการแปรงแรงเกินไป
• นัดหมายการทำความสะอาดฟันทุกหกเดือน

การวินิจฉัยทีละขั้นตอนของคุณ

• อาการ: คุณเห็นเลือดเมื่อใช้ไหมขัดฟัน แต่คุณอาจไม่มีอาการอื่นๆ นี่มักเป็นสัญญาณแรกของการอักเสบของเหงือก
• สาเหตุที่เป็นไปได้: การสะสมของคราบพลัคตามแนวเหงือกเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด เหงือกของคุณอักเสบและมีเลือดออกง่ายเมื่อระคายเคือง อย่าหยุดใช้ไหมขัดฟัน—นี่เป็นสัญญาณว่าคุณต้องใช้อย่างสม่ำเสมอมากขึ้น
• การแก้ไข: ใช้ไหมขัดฟันอย่างนุ่มนวลทุกวันด้วยเทคนิคที่ถูกต้อง ลองเปลี่ยนไปใช้ไหมขัดฟันชนิดอ่อนที่ขยายตัวได้ แปรงฟันวันละสองครั้งและบ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปาก ภายใน 1-2 สัปดาห์ เลือดออกควรลดลงหรือหยุด
• เมื่อใดควรหยุดและพบทันตแพทย์: หากเลือดออกยังคงอยู่หลังจากใช้ไหมขัดฟันอย่างสม่ำเสมอเป็นเวลาสองสัปดาห์ หรือหากคุณสังเกตเห็นอาการปวดอย่างรุนแรง เหงือกร่น หรือฟันโยก ควรนัดพบทันตแพทย์ การประเมินโดยผู้เชี่ยวชาญสามารถแยกแยะโรคเหงือกหรือปัญหาพื้นฐานอื่นๆ ได้

ตัวเลือกไหมขัดฟันที่สามารถช่วยได้

• ไหมขัดฟันชนิดขยายตัวกลิ่นจูนิเปอร์เบอร์รี่ แพ็ค 2 ชิ้น: ไหมขัดฟันชนิดขยายตัวได้รับการพิสูจน์ทางคลินิกว่าสามารถขจัดคราบพลัคได้มากกว่าไหมขัดฟันแบบไม่เคลือบแว็กซ์ทั่วไปถึง 2 เท่า* ด้วยเทคโนโลยีการขยายตัว ด้ายสีดำนุ่ม เคลือบอัจฉริยะ และกลิ่นหอมอร่อย พื้นผิวที่นุ่มและขยายตัวได้นั้นอ่อนโยนต่อเหงือกที่บอบบางในขณะที่ขจัดคราบพลัคได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยลดเลือดออก
• ไหมขัดฟันชนิดขยายตัวกลิ่นมิ้นต์ยูคาลิปตัส แพ็ค 2 ชิ้น: ไหมขัดฟันชนิดขยายตัวได้รับการพิสูจน์ทางคลินิกว่าสามารถขจัดคราบพลัคได้มากกว่าไหมขัดฟันแบบไม่เคลือบแว็กซ์ทั่วไปถึง 2 เท่า* ด้วยเทคโนโลยีการขยายตัว ด้ายสีดำนุ่ม เคลือบอัจฉริยะ และกลิ่นหอมอร่อย หากคุณชอบความรู้สึกสดชื่นของมิ้นต์ ตัวเลือกนี้ให้การทำความสะอาดที่อ่อนโยนแต่มีประสิทธิภาพเหมือนกัน ทำให้ง่ายต่อการทำตามกิจวัตรการใช้ไหมขัดฟันประจำวันของคุณ

เหงือกมีเลือดออกเมื่อใช้ไหมขัดฟันเป็นสัญญาณเตือนทั่วไป ไม่ใช่เหตุผลที่จะข้ามการใช้ไหมขัดฟัน ด้วยการเข้าใจสาเหตุ ปรับปรุงเทคนิค และเลือกไหมขัดฟันที่อ่อนโยนแต่มีประสิทธิภาพ คุณมักจะแก้ไขปัญหาได้ภายในสองสามสัปดาห์ หากเลือดออกยังคงอยู่ อย่ารอช้า—ทันตแพทย์สามารถช่วยคุณหาต้นตอของปัญหาและปกป้องรอยยิ้มของคุณในระยะยาว