Så använder du tandtrådspickar på rätt sätt

By BURST Oral Care | Oral Care Backed by Dental Pros | Published: 2026-10-18

Category: Gör-det-själv-guider

Lär dig rätt teknik för att använda tandtrådspickar för att effektivt ta bort plack och matrester, med tips för att undvika vanliga misstag.

Snabbt svar

Håll picken stadigt, för försiktigt in tandtråden mellan tänderna, böj den runt varje tand i en C-form och för den upp och ner längs tandens sida och under tandköttskanten.

Varför interdentala tandtrådspickar kan vara enklare än vanlig tandtråd

Om du har svårt att linda tandtråd runt fingrarna eller nå de bakre tänderna, erbjuder interdentala pickar ett bekvämare grepp. De låter dig rengöra mellan tänderna med en hand och är särskilt praktiska för snabba uppfräschningar under dagen. Men eftersom trådsegmentet är kort och hålls spänt kan du inte linda det runt varje tand på samma sätt som med vanlig tandtråd. Det innebär att du måste vara mer medveten om vinkeln på picken för att nå tandköttskanten på båda sidor av mellanrummet.

Vanliga misstag som minskar effektiviteten

Ett vanligt misstag är att snäppa tråden rakt ner mellan täta tänder, vilket kan skada tandköttet och missa plack. Ett annat är att använda samma trådsektion för flera mellanrum utan att skölja den, vilket kan överföra bakterier. Många glömmer också att rengöra baksidan av den sista molaren, vilket lämnar plack i det svåråtkomliga området.

Steg-för-steg-teknik för interdentala tandtrådspickar

Steg 1: Placera picken korrekt: Håll handtaget mellan tummen och pekfingret. För försiktigt trådsektionen mellan två tänder med en sågande rörelse fram och tillbaka. Snäpp inte ner den på tandköttet. Om tråden fransar sig eller känns fast, prova en tunnare tråd eller kontrollera om det finns en vass fyllningskant.
Steg 2: Böj tråden runt tanden: När tråden har passerat kontaktpunkten, luta handtaget så att tråden formas som ett C mot sidan av en tand. För den upp och ner från tandköttskanten till toppen av tanden. Upprepa på den intilliggande tanden genom att luta picken åt andra hållet. Ett vanligt misstag är att hålla tråden rak och missa tandens böjda sida. Gör alltid C-formen.
Steg 3: Rengör försiktigt under tandköttskanten: Fortsätt med upp-och-ner-rörelsen strax under tandköttskanten tills du känner motstånd. Tvinga den inte djupare. Använd en ny trådsektion eller skölj picken mellan mellanrummen för att undvika att sprida bakterier. Blödande tandkött innebär oftast att du behöver använda tandtråd oftare, inte att du ska sluta. Var försiktig men konsekvent.
Steg 4: Nå de bakre tänderna: Vinkla picken för att komma åt utrymmet bakom din sista molar. Använd samma C-formade rörelse på den bakre ytan av den tanden. Detta område missas ofta och kan hysa plack. Om pickens handtag är för kort för att nå bekvämt, prova en interdentalborste med längre handtag eller en annan pickdesign.

Produkt som används i denna guide

Interdentala tandtrådspickar: BURST Interdentala tandtrådspickar är utformade för att hjälpa dig rengöra mellan tänderna och längs tandköttskanten, som stöd för din dagliga munvårdsrutin. Deras lätthanterliga design gör det enklare att vinkla tråden korrekt mot varje tandyta, vilket är nyckeln till effektiv rengöring med en pick.
Interdentala tandtrådspickar