Como usar palitos com fio dental corretamente

By BURST Oral Care | Oral Care Backed by Dental Pros | Published: 2026-10-18

Category: Guias Práticos

Aprenda a técnica correta para usar os escovilhões interdentais e remover eficazmente a placa bacteriana e os resíduos, com dicas para evitar erros comuns.

Resposta rápida

Segure o pick firmemente, deslize suavemente o fio dental entre os dentes, curve-o à volta de cada dente em forma de C e mova-o para cima e para baixo ao longo do lado do dente e abaixo da linha da gengiva.

Porque é que os picks interdentais podem ser mais fáceis do que o fio dental tradicional

Se tem dificuldade em enrolar o fio dental à volta dos dedos ou em alcançar os dentes do fundo, os picks interdentais oferecem uma pega mais conveniente. Permitem-lhe limpar entre os dentes com uma mão e são especialmente úteis para retoques rápidos durante o dia. No entanto, como o segmento de fio é curto e mantido esticado, não o pode enrolar à volta de cada dente da mesma forma que com o fio dental tradicional. Isso significa que precisa de ser mais deliberado ao anglicar o pick para alcançar a linha da gengiva em ambos os lados do espaço.

Erros comuns que reduzem a eficácia

Um erro frequente é estalar o fio diretamente para baixo entre dentes apertados, o que pode magoar as gengivas e perder placa bacteriana. Outro é usar a mesma secção de fio para múltiplos espaços sem a enxaguar, o que pode transferir bactérias. Além disso, muitas pessoas esquecem-se de limpar a parte de trás do último molar, deixando placa bacteriana nessa área de difícil acesso.

Técnica passo a passo para picks interdentais

Passo 1: Posicione o pick corretamente: Segure o cabo entre o polegar e o indicador. Guie suavemente a secção de fio entre dois dentes com um movimento de vaivém. Não a estale para baixo na gengiva. Se o fio se desfiar ou parecer preso, experimente um fio mais fino ou verifique se há uma borda de obturação áspera.
Passo 2: Curve o fio à volta do dente: Assim que o fio passar pelo ponto de contacto, incline o cabo para que o fio se enrole em forma de C contra o lado de um dente. Deslize-o para cima e para baixo, da linha da gengiva ao topo do dente. Repita no dente adjacente inclinando o pick para o outro lado. Um erro comum é manter o fio reto e perder o lado curvo do dente. Faça sempre a forma de C.
Passo 3: Limpe suavemente abaixo da linha da gengiva: Continue o movimento de sobe e desce ligeiramente abaixo da linha da gengiva até sentir resistência. Não force mais fundo. Use uma secção nova de fio ou enxague o pick entre os espaços para evitar espalhar bactérias. Gengivas a sangrar geralmente significam que precisa de usar fio dental com mais frequência, não que deve parar. Seja gentil mas consistente.
Passo 4: Alcance os dentes do fundo: Incline o pick para aceder ao espaço atrás do seu último molar. Use o mesmo movimento em forma de C na superfície traseira desse dente. Esta área é frequentemente esquecida e pode albergar placa bacteriana. Se o cabo do pick for demasiado curto para alcançar confortavelmente, experimente uma escova interdental de cabo mais comprido ou um design de pick diferente.

Produto usado neste guia

Picks Interdentais de Fio Dental: Os Picks Interdentais de Fio Dental BURST são concebidos para o ajudar a limpar entre os dentes e ao longo da linha da gengiva, apoiando a sua rotina diária de cuidados orais. O seu design fácil de segurar torna mais simples anglicar o fio corretamente contra cada superfície dentária, que é a chave para uma limpeza eficaz com um pick.
Picks Interdentais de Fio Dental